Magnesium adalah mineral penting untuk fungsi tubuh, tetapi banyak orang tidak memperhatikannya. Diperkirakan lebih dari 80% orang di Amerika Serikat tidak mendapatkan cukup zat ini.

Magnesium membantu menjaga fungsi otot dan saraf normal serta irama jantung. Ini mengurangi peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatur gula darah, dan dibutuhkan untuk lebih dari 350 reaksi biokimia dalam tubuh. Seiring dengan vitamin D, magnesium memainkan peran penting dalam mencegah osteoporosis. Kekurangan magnesium dikaitkan dengan banyak penyakit kronis seperti:

– Aterosklerosis, serangan jantung dan stroke,

– Hipertensi,

– Gendut,

– Diabetes, asma,

– Sakit kepala sebelah

– Kecemasan dan depresi.

Gejala umum kekurangan magnesium adalah:

– Lelah,

– Kram otot (kram),

– Grogi,

– Sakit kepala,

– Insomnia dan kecemasan.

Tubuh tidak dapat “membuat” magnesium sendiri, tetapi harus bergantung pada makanan yang kita makan untuk mempertahankan kadar yang memadai. Magnesium ditemukan dalam sayuran hijau tua seperti brokoli, bayam, dan lobak Swiss. Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, biji melon, dan biji bunga matahari, juga membantu meningkatkan kadar magnesium, seperti halnya ikan tertentu, seperti halibut dan makarel. ). Makanan hari ini magnesium terbatas karena kesuburan tanah kurang, kita perlu suplemen Magnesium Untuk tingkat magnesium yang sehat, dianjurkan untuk menggunakan sesuai dengan berat badan: 3mg untuk setiap 1 pon. Mereka yang berada di bawah banyak stres harus mengambil 5mg/pon. Dosis rata-rata untuk wanita adalah 400mg/hari, pria: 500mg/hari. Magnesium Isotonix merupakan suplemen yang paling cepat dan paling cepat diserap dibandingkan jenis Magnesium lainnya karena Magnesium Isotonix bersifat isotonik, sehingga diserap dengan cepat dan sempurna.

Cara lain yang bagus untuk menyerap magnesium adalah mandi dengan secangkir garam Epsom yang dicampur di dalamnya sekali atau dua kali seminggu, yang sangat bagus untuk orang yang sering menderita kram atau kecemasan.

Meningkatkan asupan magnesium dengan makanan, atau mengonsumsi suplemen magnesium secara teratur, dapat mengurangi risiko kondisi seperti serangan jantung dan stroke. Hal ini dapat meningkatkan kualitas hidup serta memperpanjang hidup.

Isotonix® Magnesium