Langkah-langkah efektif untuk merawat orang tua
Merawat orang tua atau anggota keluarga Anda adalah salah satu hal penting yang perlu Anda lakukan. Jadi, apakah Anda tahu cara merawat orang yang Anda cintai di keluarga Anda? Artikel kami akan memberi tahu Anda beberapa cara dan tindakan untuk merawat orang tua dan anggota keluarga Anda di bawah ini.
Perbaiki rumah Anda:
Kesulitan berjalan terlihat jelas di usia tua, jadi Anda perlu menata rumah Anda dengan rapi agar tidak menghalangi ketakutan akan kesulitan berjalan bagi orang tua.
+ Atur benda-benda yang tidak perlu dan berantakan di rumah Anda
+ Gunakan alas anti selip untuk mencegah jatuh
+ Periksa pencahayaan rumah Anda untuk memastikan kecerahan yang tepat bagi orang tua untuk beroperasi
Penyesuaian yang wajar dari diet dan nutrisi:
Pada lansia, rasa adalah hal yang paling berubah, tidak lagi sama seperti sebelumnya, tidak dapat merasakan rasa, kemampuan mengkonsumsi nutrisi juga melambat. Sebagian besar gigi lansia mulai melemah dan tidak dapat berfungsinya otot-otot gigi secara sehat, sehingga mengunyah dan menelan akan menghadapi banyak kesulitan bagi lansia.
Yang perlu Anda lakukan adalah memperbaiki makanan anggota keluarga Anda dengan cara yang wajar yang sesuai untuk orang tua dan pola makannya:
Air yang disaring adalah hal yang sangat diperlukan manusia, yang perlu Anda lakukan adalah membiarkan orang tua Anda minum lebih dari 1,2 hingga 1,6 liter air per hari. Memastikan ginjal akan bekerja lebih baik, mencegah penyakit ginjal dan gejala sembelit.
Jus buah cocok untuk orang tua, membawa banyak vitamin dan nutrisi, yang nyaman bagi mereka karena tidak perlu bekerja pada gigi.
Sayuran hijau akan membantu menambah serat untuk mencegah sembelit dan penuaan lanjut usia.
Minum 1-2 gelas susu per hari untuk meningkatkan nutrisi dan memastikan kesehatan yang sehat.
==>> Terserah setiap orang, tetapi sebagian besar, memilih diet sangat penting. Anda harus menghilangkan makanan ringan yang tidak perlu, makanan olahan dari luar untuk memastikan kualitas dan nutrisi bagi lansia dan anggota keluarga Anda.
Pencegahan penyakit psikologis, depresi orang tua:
Seiring bertambahnya usia, masalah psikologis adalah perubahan yang jelas, beberapa orang akan kehilangan kemampuan untuk mengendalikan psikologi mereka, kemampuan untuk menjaga diri mereka sendiri. Psikologi akan mengubah kepribadian seseorang seperti mudah marah, mudah tersinggung, sering merasa terlalu khawatir…
Yang harus Anda lakukan adalah:
Ciptakan perasaan paling nyaman untuk orang yang Anda cintai
Selalu bersosialisasi, mengobrol dengan orang yang Anda cintai agar mereka tidak merasa kesepian
Secara teratur mengintegrasikan lansia ke dalam lingkungan masyarakat sehingga mereka merasa masih sehat untuk berpartisipasi dalam kegiatan sosial
Ciptakan rasa kedekatan dengan anggota keluarga
==>>>Selalu menjaga pikiran lansia dalam keadaan ceria dan terbuka untuk bergaul dengan anggota keluarga. Tingkatkan kualitas hidup dengan meminta dokter, psikolog, anggota keluarga untuk berbicara dan merawat secara teratur..
Berolahraga secara teratur, meningkatkan kesehatan:
Masalah ini tidak perlu menyebut orang tua. Olah raga dan aktivitas olah raga sangat diperlukan bagi lansia, menurut ilmu pengetahuan, olahraga teratur akan melawan penuaan dan memperpanjang umur dari 10 sampai 15 tahun.
Olahraga memberi orang tua perasaan kesejahteraan mental, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan melawan bakteri untuk tubuh.
Mengatasi kenaikan, menurunkan tekanan darah, menstabilkan psikologi
Batasi penyakit kardiovaskular, bantu sirkulasi darah sehat tubuh
==>> Oleh karena itu, olahraga ringan untuk orang tua sangat penting, Anda dapat membawa orang yang Anda cintai ke pusat latihan, berpartisipasi dalam kegiatan untuk orang tua untuk meningkatkan kesehatan orang yang Anda cintai. Anda dengan cara terbaik.
Jaga kesehatan Anda dan jaga diri Anda secara pribadi:
Sebelum Anda ingin merawat orang tua, anggota keluarga Anda atau orang lain, Anda harus sehat dan memiliki pengaturan kerja yang sesuai. Oleh karena itu, Anda perlu menjaga kesehatan Anda dengan cara yang sangat baik, pastikan Anda sehat agar ketika Anda merawat anggota keluarga Anda, mereka merasa tidak mengganggu Anda dan tidak menjadi beban bagi Anda. teman.
